torci o pé

Torci o pé! E agora? Saiba o que fazer se isso acontecer.

Pode ser caracterizada como uma entorse – a famosa torção – qualquer condição que force uma articulação do nosso corpo a realizar um movimento diferente do normal e que geralmente supera a capacidade elástica dos ligamentos e cápsulas desta articulação. Elas podem se apresentar em três níveis diferentes: leve, quando os ligamentos se distendem, mas […]

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Lesões comuns em idosos: o que fazer e como prevenir

Com o passar dos anos, é natural que o corpo vá adquirindo limitações naturais da idade. O processo de envelhecimento transforma o corpo de todas as pessoas e, no caso de pessoas idosas, é necessário ter atenção redobrada. O porquê? A chance de contusão é bem maior nessa faixa etária, segundo a Organização Mundial de […]

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