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10 Dicas para emagrecer com saúde

O emagrecimento tem sido a busca principal de beleza nos últimos tempos. Mas temos que lembrar que é a saúde que importa, não apenas a estética. E emagrecer com saúde não é apenas possível como pode ser muito gostoso. Confira nossas dicas para alcançar o corpo que quer por fora, sem descuidar do que está […]

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Treinamento funcional em Araraquara

O Diego Barbieri é nosso instrutor no treinamento funcional. Ele explicou como funciona a modalidade aqui na Clínica Cefisa, confira: O treinamento funcional da Clínica Cefisa é organizado na forma de circuito ou circuit training. Porém, não é como um circuito tradicional, que prioriza, por exemplo, apenas exercícios “aeróbicos”. Este circuito não promove da forma […]

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emagrecer rápido

Emagrecer rápido: existe uma forma saudável e rápida de chegar ao corpo ideal.

Com certeza você já sentiu atraído por títulos como “Como emagrecer 10kg em 10 dias” ou por alguma dieta milagrosa que promete eliminar os quilos extras sem muito esforço. Para aqueles que estão acima do peso, a ideia de emagrecer rápido é quase um sonho se tornando realidade. Contudo, emagrecer rápido demais também pode trazer […]

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como começar praticas exercício

Tchau, preguiça! Como começar a praticar exercício físico?

Quantas vezes você já desistiu daquela corrida matinal para ficar mais cinco minutinhos na cama? Ou quantas vezes você boicotou a academia para se render ao fast-food? Existem vários pequenos atos de auto boicote que cometemos diariamente. Mas há algumas atitudes que vão facilitar o seu processo de começar a praticar exercício físico.

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