comer antes do treino

Os 5 melhores alimentos para comer antes do treino

Quando se fala em perda de peso ou ganho de massa muscular é fundamental se ter em mente que a atividade física não é o único fator que influencia nos números na balança. Não é segredo que uma alimentação balanceada é importante, mas quando você come também é. Escolher bem o que comer antes do […]

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